投稿内容

からだの動きをベースとしたオンライン・グループレッスン (Zoom) のご案内です。

合計5回のレッスンを通して、暮らしの中で無意識に入っている力のぬきかた・ゆるめかたを体感していきます。例えば、「呼吸」で心身を整えるとき、お腹まわりの筋肉に力を入れすぎていませんか？息を吐くときはどうですか？呼吸に意識してリラックスしようとしているのに、逆にからだが緊張してこわばってしまった経験はありませんか？Lesson 1 では呼吸の流れに意識を向けて、呼吸時に無意識に入っている「力のぬきかた」を体感していきます。


レッスンはこんな方にお勧めです:

▹ 子育てや仕事でいつも疲れがとれない
▹ 頭痛・肩こり、腰痛など身体の不調を常に感じている
▹ セルフケアをどこから始めたらいいかよく分からない
▹ 忙しすぎてセルフケアをする時間が取れない
▹ おうちでリラックスできる動きや心身の改善法を学んでみたい

講師紹介

イワモト ユカ　
Guild Certified Feldenkrais Practitioner
フェルデンクライス・メソッド 公認プラクティショナー

アメリカで17年にわたり、高校・大学の運動部、理学療法士が経営するスポーツクリニック、ニューロリハビリ施設などで怪我や病気・神経疾患・動き辛さなどを持つ方々にリハビリの運動指導を行う。

フェルデンクライス・メソッドのからだの動きをベースとしたレッスンをリハビリに取り入れ、Less Is More＝無意識に入った力を抜いて、動きの豊かさに気づきながら、痛みやストレスの軽減、自信と元気を取り戻す、という大きな改善へとつながることを目にする中、2020年より、からだの動きをベースとした一般向けのレッスンをオンラインよりお届けしています。

お気軽にご相談・ご連絡ください。
個別のプライベート対面レッスン (ベルビューオフィス or 自宅スタジオ in Snohomish County) やオンラインレッスンもお楽しみいただけます。

レッスンの詳細・ご登録はウェブサイトへお越しください。