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★　日本語でヨガをやりませんか？無料体験受付中☆彡

この季節は、日本とは違い雨の日が多く続きますね。楽しく体と心のバランスを整えて、鬱々としがちなこの時期を一緒に楽しく乗り越えていきませんか。

ヨガは体の遅筋という内側の筋肉を鍛えるため、筋肥大せずに自然に女性らしい体へと変わっていきます。

こんな方にお勧めです。

★　女性らしい筋肉をつけたい
★　見た目年齢を若くしたい
★　更年期障害の症状を改善したい
★　女性性をＵＰしたい
★　腰痛を改善したい
★　皮下脂肪を落としたい
★　内臓脂肪を落としたい
★　骨密度を高めたい
★　体力をつけたい
★　柔軟性を高めたい
★　免疫力を高めたい
★　病気や不調を薬を頼らずに予防したい
★　クンダリニーエネルギーを活性化したい
★　直観力を高めたい
★　チャクラのバランスを整えたい
★　自律神経を整えたい
等など…

クラスの特徴はご希望の場合、健康面や感情面のお悩みをスピリチュアルな視点からカウンセリングをするサポートを提供しています。(無料)


ヨガスタイル：　基本のハタヨガ中心のスタイル。ポーズとの間に休み(シャバーサナ)が入る、ゆったりとしたヨガ。レッスンは全て日本語になります。

クラス内容：　次の4つで構成されています。
・ストレッチ　・呼吸法　・アーサナ(ポーズ)　・瞑想

場所:　オンライン(Zoom使用。ライブ配信になります。カメラオフOKです。)
※対面のクラスは、グループ又はプライベートで承っています。

日時:　毎週火曜日の午前10時半～(約75分)

対象：　All level です。初心者、未経験者、13歳以上のお子さん、65歳以上大歓迎です。
※レッスンが日本語行われるので、日本語が理解できる方又は日本語を学んでいる方。

費用：　＄100／5回、＄25　ドロップイン
※プライベートなど出張対面レッスンは場所と人数により異なりますので、お問合せ下さい。

お支払い方法　：　Paypal、Venmo、チェック、Zelle。

その他、車いすの方への、椅子ヨガも承っております。
※老人ホームにて椅子ヨガ指導の経験もあり。

何でもお気軽にお問い合わせ下さい。皆様のご連絡を心よりお待ちしています。

お問合先　tantrica703@gmail.com
電話　206-972-0703