Japanese Women Portland（JWPDX）のメンバーが、毎月交代で、地元のお気に入りを教えます！
December 2021
 | 紹介者：シュワルツ真樹さん ポートランド歴15年の絵描き兼フィットネストレーナー。ダンスとリビエラマヤの海を愛する筋トレ女子。思春期の子ども２人と音楽・呼吸法が趣味の夫と４人家族。https://www.makischwartz.com |
～遊ぶ～
Yachats
ヤハツはリンカーン郡の最南端にある、小さなオレゴンコースト沿いの町。広大なビーチと力強い潮の満ち引きが織りなす砂の模様は圧巻です。ロマンチックな夕日も見逃せません。年間を通して混み合うこともないので、のんびりリフレッシュしたい週末の休暇にも最適。ローカルショップ散策もおすすめです。
～買う～
Gold Door
世界中から選りすぐった天然石のリング、ピアス、ネックレスや、一点もののアクセサリーをお探しなら、Gold Doorの扉を開けてみましょう。石への知識が豊富な店員さんにお勧めを聞くこともできます。他にもアートや美しい商品が所狭しと陳列され、店内を見て回るだけでも楽しいです。
～学ぶ～
Portland Dance Exchange
ダンス教師のケンドルさんが、2019年にオープンしたダンススタジオ。子ども（５～14歳）のダンスクラスをはじめ、大人が受講できるヒップホップやコンテンポラリー、ストリートダンス系のクラスなどまであり、ドロップインで気軽に受講できるのも魅力です。
November 2021
 | 紹介者：ダニング富美子さん 長崎県出身。2007年よりポートランド在住。食べ歩きが好きな、たまにウクレレを弾くアラフィフ主婦。コロナ禍でズンバ、自重トレーニングにハマる。今も継続中で、10キロ以上の減量に成功。 |
～遊ぶ～
4T Trail
トレイル、ロープウェイ、ストリートカー、MAXの四つの交通手段を利用するトレイル。半日でポートランドの自然から街まで探索できます。途中のビューポイントであるCouncil Crest Parkへは歩いて上りますが、見晴らしの良い丘でピクニックも楽しめます。出発前は交通機関スケジュールのチェックを忘れずに。
～食べる～
Yalla
パール地区の人気店Mediterranean Exploration Company の姉妹店、地中海料理店のYallaが、2020年にマルトノマビレッジにオープンしました。スパイスが効いたフムスやラディッキオサラダ、ラムのリブもオススメ。テラス席があり、室内で飲食の際はワクチン接種証明か陰性証明が必要になります。
～学ぶ～
マキトレFit倶楽部/DANCE n FIT with Kimo
マキトレは、真樹さんのHIITやタバタを取り入れたオンラインプログラム。運動習慣が身に付きました。そして、長年ズンバを教えているキモさんの屋外ズンバクラスは、爽快感が味わえますよ。
Web: https://www.makischwartz.com/makifit2021
https://www.facebook.com/KimoMetzler
October 2021
 | 紹介者：塚本由美子さん 宮城県出身。夫の駐在勤務に同行し、2018年からポートランド在住。2児の母。下の子がプリスクールに通い始め、子連れで行きにくい所にも挑戦しようと計画中。 |
～食べる～
China Town Restaurant
渡米当初に連れて行ってもらって以来、こちらのシュウマイが大好きで、定期的に食べたくなります。Stuffed Eggplantもよく頼みます。コロナ前は飲茶がワゴンで運ばれ、その場で選べましたが、先日行った際には注文用紙で注文するスタイルに変わっていました。
～買う～
Kiyokawa Family Orchards
フッドリバーにある、さまざまな品種のリンゴや梨などを扱う果樹園。我が家の目的は日本の梨です。豊水や二十世紀など、たくさんの品種があります。私は定番の幸水が一番好きです。U-pickができる木もあり、アクティビティーにも良いです。
～5つ星～
Instant Pot
アメリカで大人気ということでずっと気になっており、昨年末、ついに購入しました。内釜が軽くて扱いやすく、スイッチを入れた後は放っておけるため、とても手軽に使えます。これまでは普通の鍋で作っていたものもこれで作るようになりました。今では日々の料理に欠かせないキッチン家電です。
Web: www.instanthome.com
September 2021
 | 紹介者：まどかスウォーバーランドさん 哺乳瓶で育てた３匹の猫とヒト３人、SE地区で節約生活を満喫する元添乗員。通関士国家試験合格者。現在はNew Seasons MarketのWilliams店で、超速オンライン買い物代行者のMocaとして勤務中。 |
～5つ星～
Bob’s Red Mill Potato Flakes
塩や油など余計なものが一切入っていない、乾燥したジャガイモだけのフレーク。ジャガイモを蒸して作るマッシュポテトに匹敵する味が短時間で出来ちゃうんです！ 芽が出ないからすぐ使わなくてもいいし、付け合わせにちょっとだけジャガイモが必要というときに重宝します。
～食べる～
Chinese Delicacy
7年以上常連の私がオススメする、韓国要素がちょっと入ったSEにある中国料理屋。食前にはキムチが提供されます。自家製餃子も麺もどれもおいしくて選ぶのが大変。60ドルもあれば翌日の食事も賄える大満足な量。ランチスペシャルはフードカートより安い！店員ジェニファーさんとの会話も楽しみの一つなんです。
～学ぶ～
Varsity Tutors
Zoomを使った生中継の自習サイト。宇宙飛行士、飼育員、宇宙理論物理学者、細菌学者などその道の専門家、一流大学の学生や全州の現役教師が教鞭を執っています。幼稚園児から大人まで学べ、大人数無料クラスが多い上、有料クラスは人数制限があり、参加者の距離感が縮まります。
August 2021
 | 紹介者：ウォング祥子さん 2005年よりオレゴン州在住。2児の母。フォトグラファーとして活動中。娘と野鳥を撮りにカメラ散歩を楽しんでいます。yoshikowongphotography.zenfolio.com |
～遊ぶ～
Silver Falls State Park
オレゴンにはいろいろな滝がありますが、私のお勧めはシルバーフォールズ州立公園です。ここは10個の滝が堪能できます。中でもSouth Fallはとても迫力があり滝の後ろを通れるので、豪快な水しぶきと共にマイナスイオンをたっぷりと体感することができますよ。
～食べる～
Helvetia Tavern
ヒルズボロにある巨大ハンバーガーが名物の店。天井に飾られたキャップ約3600個は、多くがお客さんの寄付で、自分の帽子を探しに再訪する人も多いとか。サイドには、ハーフ＆ハーフで頼めるフライドポテトとオニオンリングがお勧めです。
～学ぶ～
Rice Northwest Museum of Rocks & Minerals
ヒルズボロにあるストーンミュージアム。世界中から集められた天然石、パワーストーン、クリスタル、水晶など、きれいな石がたくさん展示されていて、日頃、目にすることのできない珍しい石に出会えます。化石のコーナーではきっと好奇心がくすぐられ、とても良い勉強になると思います。
July 2021
 | 紹介者：日下聖子さん 北海道出身。夫の駐在に同行し2019年2月よりビーバートン在住。5歳と2歳の女の子のママ。苦手な英語や運転に日々挑戦しながら、貴重なオレゴン生活を楽しんでいます！ |
～食べる～
Maki Japanese Restaurant
タイガードの日本料理店。誕生日や結婚記念日などの特別な時やランチでいつも利用しています。「おいしいお寿司が食べたい！」という時はぜひどうぞ。キッズフレンドリーなお店なので、小さい子連れでも安心です。日替わりランチや寿司ランチでは、お得においしい日本食が味わえます。
Web: makitigard.com
～遊ぶ～
Sauvie Island Beach
コロンビアリバー沿いにあるビーチ。うちの娘は砂遊びと水遊びが大好きで、ここに来るといつも夢中で遊んでいます。お天気の良い日にはお弁当を持参してピクニックをするのがおすすめ。出かける前にOregon Dept. ofFish and Wildlife のParking Permit を取っておくと便利です。。
Web: sauvieisland.org
～5つ星～
Fifty Licks Ice Cream
ポートランドに３店舗あるアイスクリーム屋さん。甘過ぎずあっさりしているので食後でもパクパク食べられます。Thai Riceなどのユニークなフレーバーも意外とおいしいです。Hood Strawberry、Water Avenue Coffeeなど、オレゴンの味を楽しめるフレーバーもあります。いろいろな味を試してみてください！
Web: www.fifty-licks.com
June 2021
 | 紹介者：アボットゆみこさん 福岡県出身。在米21年、2020年にポートランド近郊に移住。ピラティスをベースとしたエクササイズコーチとしてオンラインで活動中です。www.time4pilates.com/japanese |
～食べる～
Thai Bloom
ビーバートンとNWの23rd Ave.にあるタイ料理店。メニューが豊富で、どれもおいしく、サービスもいいのでずっとお気に入りです。私のオススメ料理は、蟹の身がたっぷり入った「Crab Fried Rice」（$18.99）。毎日午後３時30分~５時30分はハッピーアワーで、リーズナブルに味わえます。
Web: www.thaibloom.com
～5つ星～
Antidote
「おいしいチョコ見付けた！」と感動したAntidoteは、世界的にも評価が高い南米エクアドルの高品質カカオだけを使った健康志向のチョコレート。フルーティーな14種類の味、香り、後味と一口で３度楽しめます。ポートランドでは塩とチョコレートの専門店The Meadowで購入できます。
Web: antidotechoco.com
～学ぶ～
おうちdeガーデニング
サザンオレゴン在住のマスターガーデナー、さやリンさんがおうちでできるガーデニングを日本語で教えてくれます。家の中で１週間で収穫できるマイクログリーンは楽しく、おいしく、健康的な癒しのクラスでした。Facebookでは、ガーデニングについての質問にもいろいろ答えてくれます。
May 2021
 | 紹介者：竹内彩乃さん 愛知県出身。高校卒業後、2016年よりオレゴンで大学生活を始める。大学を卒業し、現在は物流会社でインターン中。「自然へのアクセスがよく、新発見をたくさんできるのが、ポートランドの魅力だと思います」。 |
～食べる～
The French Toast Connection
お手ごろな値段でボリューミーなフレンチトーストが味わえるフードカートです。私は、The Decadent(上記写真)と、The Hot Messというメープルベーコンとソーセージ、卵が挟まれたフレンチトーストを、ルームメイトとシェアして楽しんでいます。
～遊ぶ～
Cape Meares Lighthouse
Oregon Coastで学生生活を送っていた時は、週末によくライトハウスを訪れていました。このCape Meares Lighthouseとそこから見える海は、私を懐かしい気持ちにさせてくれます。ちなみに、この公園には、Octopus Treeという名のタコの脚のような形の木もあり、見る価値ありです。
～5つ星～
Cold Brew Coffee and Boba Ice Cream from Trader Joe’s
スプーンが止まらなくなるアイスクリーム。中に入っているタピオカがモチモチで弾力があり、コーヒーアイスと相性抜群です。ボバが好きな方にはぜひおすすめしたい商品。
April 2021
 | 紹介者：原田純さん 神奈川県出身。2017年よりポートランド在住。2児の母。現在は休業中ですが、アイシングクッキー講師として活動しています（Instagram:juns.sweetlife69）。週末は家族でトレイルに出かけて楽しんでいます。 |
～食べる～
Urban German Wursthaus
St. Johns Bridgeの横にあるドイツ料理店。お天気の良い日は橋を眺めながらビールを楽しむ人たちでにぎわいます。ソーセージはもちろん、顔ほどの大きさの豚カツレツもおススメ！ 付け合せのザワークラウトやポテトサラダもおいしいです。ソーセージやシチューの冷凍販売もありますよ。
Web: urbangerman.com
～遊ぶ～
Blue Pool
ポートランドから3時間程南下したところにあるTamolitch Fallsは別名Blue Poolと呼ばれ、その美しい色に思わず感嘆の声が出ます。片道2.2マイルと距離はありますが、川のせせらぎを聞きながらのハイキングはとても気持ちが良いです。駐車場が混雑するため、朝早めに行くことをお勧めします。
Web: www.fs.usda.gov/recarea/willamette/recarea/?recid=82063
～買う～
Helvetia Farm Market
2019 年にオープンしたこちらのお店には、地元産の物が所狭しと並んでいます。農家の採れたて野菜や卵の他、調味料や雑貨などもあり、普段使いだけではなく、日本へ帰るときのお土産探しにも最適です。店内販売のコーヒーを飲みながら、のんびりお買い物はいかがでしょうか。
Web: www.marionacres.com
March 2021
 | 紹介者：ギルバート恵美さん 千葉県出身。2016年よりポートランド在住のミュージシャン。07年より夫のバンドで音楽活動をスタートさせ、19年よりソロ活動も始動。Instagram@emigilbertmusic |
～買う～
Strum
ポートランドのローカルミュージックシーンを担うヴィンテージギターショップ。自然光が差し込むとても美しいお店です。バーも併設するくつろぎの空間。ロックダウン以前は毎週さまざまなジャンルのコンサートも開催。私も昨年のバレンタインデーにコンサートをさせていただきました。
Web: strumpdx.com
～遊ぶ～
Banks-Vernonia State Trail
２つの町を結ぶ22マイルにもおよぶトレイル。高低差がほとんどないので、子どもと一緒にサイクリングをするのに最適です。オレゴン特有の木々が生い茂る森の中を走るのは本当に気持ちがよく、時を忘れてしまうほど。秋の紅葉も一味違う魅力があります。
Web: stateparks.oregon.gov/index.cfm?do=park.profile&parkId=104
～食べる～
Pinolo Gelato
トスカーナ出身のサンドロさんというオーナーが本場イタリアのジェラートを作っています。食材も地元の農家から旬のものを厳選して使用しているので、季節を閉じ込めたような味わいが魅力。夏はイタリアから運んできたというレトロなバイクでケータリングも行っています。
Web: www.pinologelato.com
February 2021
 | 紹介者：前田玲子さん ボストン留学を経て2009年よりポートランド在住。子育ての合間にテニスをするのが息抜きで、テニスの審判の資格を取得すべく目下勉強中。「進行具合は亀のよう（汗）」とは本人談。 |
～買う～
Village Merchants
アンティークの食器からエキゾチックな民芸品、家具に洋服、おもちゃまで、とにかく「楽しい」が詰まったセカンドハンドショップ。目的買いの時もフラッと立ち寄る時も、きっと期待を裏切りません。良心的な値段設定も◎。常時、買取もしているので、断捨離の際にも使えます。
～遊ぶ～
Powell Butte Nature Park
レイルがたくさんある公園で、中でも私のお気に入りはHolage Blvd.からのトレイル。人ごみを避けたいこの時期のハイキングに最適です。草原地帯まで登れば、マウントフッド、マウントセントヘレンズなど四方の山々の絶景が楽しめます。
～食べる～
Kim Jong Grillin
インパクトのある店名に引かれてトライして以来、５年以上ファンのコリアンフードカート。イチオシは「Bibim Box」（$10～）で、マリネしたお肉（または豆腐）、鉄板で焼き付けたご飯とチャプチェ、キムチ、サラダ、最後に目玉焼きのトッピング。辛いものが苦手な人はソースをサイドにして注文してみてください。
Web: kjgpdx.com
January 2021
 | 紹介者：幸本温子さん 2015年よりポートランドに移住。大学院卒業後、デザイン会社勤務をしながら食べ歩きとアウトドアに精を出している。自粛中に牡蠣の殻剥きスキルを獲得し、最近の趣味は自宅での生牡蠣の食べ比べ。 |
～買う～
Yo! Store
ノブヒルの近くにある女性オーナーの小さなセレクトショップ。子ども服や雑貨、本、ジュエリーなど、少しクセがあってかわいい物がそろっています。古着の数は少ないですが、ヴィンテージの中に今っぽさがあるものが見つかります。職場に近いので、ギフトを買うときは大体ここです。
Web: yoportland.com
～食べる～
Casa Zoraya
ポートランド北部にあるペルー料理の専門店。おすすめはポートランドで一番（と私は思う）のセビッチェ。添えられた揚げたてカリカリのカラマリフライもおいしく、何を食べてもハズレなしです。レストランの内装もカジュアルな空間にカラフルなペルーの雑貨が飾られていて、とてもかわいいお店です。
～学ぶ～
Yoga Space
３年ほど前から運動不足解消のためにヨガを始めましたが、メンタルの調子が良いことに気付いてからは、心のメンテナンスとしても続けています。ヴィンヤサ以外にもアシュタンガや陰ヨガ、瞑想などいろいろなクラスがあり、自分の体調に合わせて受講できます。
Web: www.theyogaspace.com
"Japanese Women Portland" は、ポートランドエリアに住む大人の日本人女性のためのコミュニティー。現在メンバーは580 名を超え、不定期で女子会を開催中。起業家交流会、ママ会、犬会などのサブグループもあります。