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白マグロのたたき

料理エッセイ

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お刺身の中でも比較的安価で手に入る地元の魚、白マグロ(Albacore)。日本ではビンチョウマグロ、トンボマグロなどと呼ばれ、胸びれが長いのが特徴です。水気が多いので、周りをさっとあぶった、たたきスタイルがぴったり! 強い炭火で焼きたいところですが、面倒なのでカセット・コンロを使います。お客様をもてなす時に、このひと皿がドーンと置いてあると見栄えがするので、結構、よく作るレシピなんですよ~。スライスして、市販のポン酢しょう油をかけるだけでも十分ですが、だしやレモン汁を加えて、レストラン風にアレンジしてみました。

白マグロのたたきのレシピ

■ 材料 
(4人分)
  • 白マグロ腹身(解凍)3/4パウンド
  • 玉ネギ(大)1個
  • 青ネギ2、3本
  • かいわれ大根1/2パック

【合わせ調味料】

  • ポン酢しょう油1/4カップ
  • 顆粒だし小さじ1/2杯
  • 水大さじ1杯
  • しょう油小さじ1杯
  • レモン汁大さじ1杯
  • 砂糖小さじ1/2杯
  • 針ショウガ少々

■ 作り方
1. 解凍した白マグロをペーパータオルで水気を取り、金串3本を手元で交差するように打つ。玉ネギはスライスし、水にさらしておく。青ネギは小口切り。かいわれ大根はよく洗って、半分の長さに切る。合わせ調味料を混ぜておく。たっぷりの氷水を用意する。>>15分
2. カセット・コンロで、白マグロの表面を焼く。炎に直接触れる距離で大丈夫。ただし、焼き過ぎないように注意すること。少し焦げ目が付いたら、すぐに氷水に漬けて冷ます。>>10分
3. 玉ネギの水気を絞り、大皿に敷く。その上に、スライスした白マグロを円状に並べ、青ネギとかいわれ大根を散らす。合わせ調味料を振り掛けたら完成。>>5分

今月のお助けグッズ

●冷凍白マグロ
真空パックの冷凍白マグロは、鮮度が長持ち。普段はペーパータオルで包んで冷蔵庫に入れて解凍しますが、急ぐ時はパックごと流水に浸します。

 

逸子モーガン:
アメリカに住んで早12年。ひょんなことから受け持った料理クラスをきっかけに、キッチン用品の実演販売を通じてあちこちに出没(?)するようになった元気な主婦。2005年6月まで2年間続いた「スーパーの食材で作るニッポンの味」に続き、仕事や学業の合間に簡単にできる料理を紹介中