マッサージや整体を受けるメリットを教えてください。

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マッサージや整体を受けるメリットを教えてください。

＜ 回答者｜米国公認マッサージ師、整体師、レイキ・ティーチャー　植田詠子さん>

マッサージ療法は、人類の歴史で最古の癒し方法と言われています。マッサージを受けると血行が良くなり、コリの原因となっている疲労物質が取り除かれることで、筋肉の痛みが和らいで体が軽くなります。

マッサージの効能はそれだけではありません。施術後に血液中の酸素量を調べると、10～15%増加することがわかっています。これは、マッサージによって血液循環が良くなり、より多くの新鮮な酸素や栄養素が各細胞に送られるようになったということです。また、リンパの流れが良くなることで、体に溜まった毒素や老廃物が排出され、免疫力の向上につながります。血液やリンパの流れが良いことは、美と健康を維持するうえで欠かせない要素です。さらに、ストレス社会においては、交感神経（ピリピリした神経）の状態が続くことがありますが、マッサージによって、副交感神経（ゆったり落ち着いた神経）の状態に切り替えることができます。結果的に、自律神経が調節され、内分泌（ホルモン）のバランスが良くなります。その他、うつ病やガン治療にマッサージが非常に有効であったという報告があります。

整体学では「体の歪みが病気をつくる」と言われ、病気は臓器が単独で変異するものではなく、体の構造的な変異や、体の内外の歪み、硬直によって起こるものと考えられています。例えば脳卒中になる人は、前兆として体の右側に硬直が出てくることが多く、右腕が痛くなったり、右手中指にしびれが出ることがあります。これは右の肩甲骨の硬直というものが、脳の問題と深く関係しているからです。このような異常を見つけたら、肩甲骨と連動している腰部から、肩甲骨、首、後頭部にかけて緩ませ、全体のバランスをとる治療を行います。それと同時に本人の自覚と自己管理を促し、場合によっては医師の診断を勧めます。

このように、マッサージや整体を受けることは、病気になりにくい体をつくることでもあり、大事に至るまでのケア、病気予防としてのメリットもあります。

（2009年3月）